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Und hier endet mein Komödie Shtick und der echte Witz beginnt, das alkalische Wasser selbst ist.

Aber Sie müssen Ihre Fähigkeit verbessern, den zusätzlichen Keks abzuwenden, um die zweite Nachfüllung dieses kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränks zu verweigern. Wenn Sie einen Süßstoff verwenden müssen, wählen Sie einen Süßstoff mit positiven Bewertungen von Experten wie Stevia, die im Grunde genommen keine Kohlenhydrate haben.

trainieren Sie auch regelmäßig? Regelmäßige Bewegung kann die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Diabetes um 40-60%verringern. Probieren Sie ungefähr 150 Minuten pro Woche zu laufen oder wenn Sie am nächsten Tag wund sein möchten, holen Sie sich einen Basketball oder Fußball und spielen Sie in Ihrem Garten oder im Park herum.

Diese Änderungen des Lebensstils sind entscheidend für die Verhinderung von Diabetes und die Herausforderung, sich selbst zu kümmern, ist die Mühe wert. Wie jeder Lebensstil oder jede Ernährungsänderung mag es zunächst schwierig erscheinen, aber nach einer Weile werden Sie mit gutem Beispiel voran Diejenigen um dich herum. Haben Sie noch etwas, das Sie gerne teilen möchten? Lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen! Wo ist also das Problem? Diese Lebensmittel konnten nicht weiter von gesundem Nutzen entfernt sein. Aromatisierter Joghurt

  • 2. Fruchtsäfte
  • 3. Sportgetränke
  • 4. Energy Drinks
  • 5. Asiatische Sauce
  • 6. Salatdressings
  • 7. Haferflocken
  • 8. Smoothies
  • 9. Getrocknete Früchte
  • 1. Aromatisierter Joghurt

    Ich kann nicht anders Kann eine ganze Reihe von Kalorien und Zucker haben.

    tun sie und sie müssen in Betracht gezogen werden, wenn Sie Mahlzeiten planen.

    2. Fruchtsäfte

    Wir alle wissen, dass Soda eine schockierende Menge Zucker enthält, aber nur Trinkwasser kann langweilig werden. Möglicherweise sind Sie versucht, nach Fruchtsaft zu greifen, um Ihre Geschmacksknospen zu stillen. Obwohl dies wahrscheinlich eine gute Idee erscheint, da Sie Obst haben, können Fruchtsäfte extrem hohe Kalorien haben. .

    3. Sportgetränke

    Sportgetränke eignen sich hervorragend für Zeiten, wenn Sie für lange Zeiten trainieren (insbesondere über 70 Minuten oder so), aber das ist für die meisten von uns nicht der Fall. Die überwiegende Mehrheit der Menschen, die Sportgetränke trinken, sind sitzend oder machen nicht die Art von Training, die sie rechtfertigt.>

    Zum Glück gibt es Unternehmen wie Nuun, die eine Sprudeloption mit allen Vitaminen und Mineralien anbieten, die Sie abzüglich der zusätzlichen Zucker benötigen.

    4. Energy Drinks

    Wie süß ist es? In der Untersuchung geht weiter zu sagen, dass Energy -Drinks wie Redbull, Vollgas -Original, Sobe Adrenaline Rush und Vault genauso mit Zucker beladen sind wie gemeinsame Sportgetränke. Ungefähr 11 Teelöffel pro 12 Unzen.

    5. Asiatische Sauce

    Wer liebt nicht ab und zu einen guten chinesischen Mitnehmen? ist in Ihrem alltäglichen Treffergerichte. Es ist möglich, über 50 Gramm Zucker nur aus den Saucen in einer mittleren oder großen Mahlzeit eines asiatischen Restaurants wie Panda Express zu essen.

    6. Salatdressings

    Salatverbände machen Ihren Salat aus. Ohne sie ist es nur ein Haufen rohes Gemüse.

    , aber es ist auch möglich, über Bord zu gehen. Wenn Sie nicht auf die Serviergrößen achten, können Sie leicht mehr Kalorien erhalten, als Sie verabschiedet haben.

    7. Haferflocken

    Es ist aufregend zu sehen, dass Fast-Food-Ketten wie Panera und McDonald’s versuchen, gesunde Optionen wie Haferflocken auf ihrer Speisekarte anzubieten. Aber sie sind nicht nur Haferflocken. Aber wenn Sie zwei Portionen bestellen, summiert sich das sehr schnell zu vielen Kalorien.

    8. Smoothies

    Smoothies sind eine weitere Falle. Ich sehe, dass Menschen unwissentlich fallen.

    Wenn Sie sich Jamba -Saft ansehen, eines der beliebtesten Smoothie -Ketten, hat ein kleiner Bananen -Beeren -Smoothie 60 g Zucker und eine ganze Reihe von Kalorien. , aber sie können sehr hohe Kalorien haben.

    9. Getrocknete Früchte

    getrocknete Früchte sind eines dieser Lebensmittel, die es den meisten Menschen sehr schwer fällt, in Maßen zu essen. Aber die Serviergrößen sind auch klein und es dauert normalerweise eine Weile, bis wir nach dem Essen voll werden.

    Solange Sie Ihre Portionen kontrollieren, ist es jedoch in Ordnung, in Maßen zu essen.

    Ernährungsbezeichnungen lesen und Inhaltsstoffe verstehen, damit Sie genau wissen, was Ihren Körper an Kraftstoff oder Schaden zufügt.> Wie sehen Sie mit hohem Zuckergericht? Haben Sie noch etwas, das Sie gerne teilen möchten? Lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen! ist schlecht für Sie und Sie haben wahrscheinlich gehört Weil Sie gehört haben, dass Sie anstatt langweiliges Bauernwasser zu hondrox test trinken, sollten Sie sich die wundersamen gesundheitlichen Vorteile von alkalischem Wasser nutzen, einschließlich. . .

    • weniger Entzündung und oxidativen Stress im Körper
    • Bessere Hydratation
    • Anti-Aging-Effekte
    • Gewichtsverlust
    • weniger Gelenkschmerzen und weniger Kopfschmerzen
    • geringes Krebsrisiko, Müdigkeit, undichte Darm, Osteoporose und im Grunde jede andere Krankheit
    • Mehr Energie, Antrieb und Vitalität
    • und mehr

    In der Tat sollten Sie laut einigen der selbsternannten H20-Experten alkalischem Wasser nie etwas anderes als hochwertiges Wasser trinken.

    Um dies zu tun, müssen Sie nur noch ein paar Riesen für eine Apparatur geben, bei der ein Prozess namens Ionisation (magisch, im Grunde) verwendet wird, um giftiges Leitungswasser in ein superhydrierendes, entzündungsbekämpftes Leben zu verwandeln. Geben Sie Elixir “sie” nicht, dass Sie davon wissen. Denken Sie nur darüber nach, wie viel Geld Ihre unberührte Gesundheit auf lange Sicht sparen wird. Wir werden von einem Tag zum nächsten fröhlich hüpfen, als hättest du den Stern von Super Mario geschluckt. Was wird mir eine 50% -Vertriebsprovision bezahlt?

    Was ist das? Sie möchten wissen, ob es wissenschaftliche Beweise für diese Behauptungen gibt?

    Natürlich gibt es wissenschaftliche Beweise. Schauen Sie es nicht an, aber 97% der Wasserwissenschaftler stimmen mit allem zu, was ich gerade gesagt habe. Wird das Geld oder Kredit sein? Denn die Kurzgeschichte ist Unsinn. Alles in allem.

    Finden wir heraus, warum.

    6:59 – Was ist ionisiertes Wasser?

    10:22 – Warum trinken Menschen alkalisches und ionisiertes Wasser?

    18:39 – Wer hat alkalische Diät und Trinken populär gemacht?

    20:24 – Ist ionisiertes Wasser für Sie besser?

    21:25 – Was macht ionisiertes Wasser für Sie?

    in der Show erwähnt:

    Legion Triton

    Was denkst du über diese Episode? Haben Sie noch etwas zu teilen? Lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen! Das Kreislaufsystem und der Sauerstofftransport. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk54112/
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  • Water Systems Council (WSC). (2007). WellCare® -Informationen zum pH -Wert in Trinkwasser Wellcare ® Informationen für Sie über den pH -Wert in Trinkwasser. www.wellcarehotline.orgu
  • “Können Sie ein Buch für …?” Was sind deine Lieblingsbücher? “

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